sábado, 27 de julho de 2013

FADIGA, CANSAÇO E ESGOTAMENTO - STRESS

A fadiga, o cansaço e o esgotamento são moléstias que impedem a pessoa de continuar trabalhando, devido a uma total carência de energia física e mental, ou quando não, tornam essa pessoa improdutiva, desatenta, irritadiça, suscetível a acidentes... 
Os sintomas: O mais comuns são - desânimo, apatia, falta de vitalidade, depressão, tristeza e dor no corpo.
Principais causas: Estresse falta de sono, falta de alimentação e nutrição corretas, alguma infecção intestinal, diabetes, vírus EBV - um tipo de Herpes, fungos - como Candida Albicans, anemia, hipoglicemia - falta de açúcar no sangue, hipertireoidismo - mau funcionamento da tireóide..., Uso habitual e freqüente de drogas, entre elas o álcool... Pela visão da MTC (Medicina tradicional chinesa), fadiga e irritação estão ligadas a fígado.
Só para complementar, raiva é um sentimento que afeta este meridiano - na visão da MTC, não se observa diretamente o órgão em si, mas o meridiano (canal energético).

Tratamento: O tratamento mais indicado para combater a doença é através de uma nutrição correta.
Recomenda-se uma alimentação à base de: Lentilhafeijãoervilhaespinafreovobrócolisnabos grãos integrais - com cascapeixeleite.
Descanso diário e semanal - com relaxamento físico e mental, procurando distrair-se, divertir-se...
Atitude positiva em relação aos problemas do cotidiano.
Exercícios físicos - como caminhar 30 minutos por dia...
Procure orientação de um bom acupunturista - de preferência um que seja terapeuta.

Atenção: Se sua fadiga persistir depois dos cuidados aqui indicados, consulte um médico, pois ela poderá ser sinais de outros problemas de saúde.

Terapia natural:
Oligo Stress ...
Chlorella ou Pure Chlorophyll
EP-New - Energy Pure
Squalene
Ginseng
- Composto Energético

Outros Nutricionais
Bee Pollen ou Pólen de abelha.
- Multiminerais.
- Mistura protéica - Shakes
- Geléia Real.
New Power
- Aloe Vera Gel.
- Mel de abelha.
- Levedo de Cerveja

Stress:
1 banana
1 maçã
2 laranjas

ou

1 banana
½ pêra
10 morangos
1 colher de sobremesa de Levedo de Cerveja
1 copo de água
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Simpatias:
PARA ESGOTAMENTO FÍSICO E MENTAL
   O mundo de exige das pessoas muito mais do que antigamente. Tudo é muito dinâmico e muito rápido. Você tem que estar atento (a) a todo instante para se manter informado e atualizado, caso contrário corre o risco de perder "o bonde da história".
   Isso tem acentuado os casos de estresse tanto físico quanto mental, pois um sempre conduz ao outro fatalmente. Para se cuidar e não permitir que isso o (a) leve ao colapso, trate e fazer logo uma simpatia muito simples.
   A qualquer momento em que puder ficar isolada, coloque as duas mãos espalmadas sobre as laterais da cabeça pouco acima das orelhas, respire fundo, prenda o ar por instantes, depois vá soltando-o enquanto vocaliza o som "I". Repita sete vezes. Faça sempre que tiver oportunidade. De olhos fechados, mentalize a cor azul bem claro. 
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Exercícios para Eliminar o Estresse:

Com qualquer objeto esférico, e apoiando as costas contra a parede, faça com que a bola suba e desça pelas suas costas, mas pelos lados e não por cima da coluna vertebral.

Faça exercícios de alongamento, como por exemplo: fique de frente para a parede e tente beijar a parede, mantendo os braços esticados ao lado do corpo.
Deite-se no chão de barriga para baixo. Apóie os braços no chão e tente fazer com que sua cabeça toque suas costas. Este exercício não deve ser praticado por quem já operou a coluna ou tenha hérnia.
Aperte três pontos dos pés: o primeiro é o da base do dedão; o segundo é seguindo a base interna da curvatura do pé até chegar ao arco da planta do pé e o outro ponto é perto do calcanhar. Faça uma pressão suave, de forma circular com a ponta dos dedos. Faça a massagem 3 a 4 vezes em cada pé.

Quando terminar os exercícios, tome uma boa ducha de uma das seguintes maneiras:
Com água fria, começando pelos pés. Esta ducha deve durar uns três minutos.
Com água morna (nunca quente) durante 10 minutos.

Fonte: Site Casa Club Tv.
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Conselho sobre Alimentos para Eliminar o Estresse:

Para evitar o estresse, você não deve comer: Queijos, Enlatados, Álcool, Alimentos muito temperados, Alimentos com conservantes, Café, Tabaco, Frituras.

Deve comerHortaliças, Legumes, Cereais, Frutas frescas.

Fonte: Site Casa Club Tv.
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Estresse

Tomar:
1 copo de água gelada 
1 maracujá maduro 
1 colher das de chá de ginseng 
1 grama de geléia-real
1 colher das de café de pólen
1 colher das de café (8 g)de anis
1 colher das de sopa (16 g)de camomila 
1 colher das de chá (16 g) de levedura de cerveja
Açúcar a gosto,1 colher das de sopa 

(Bater no liquidificador)
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SUCO ANTI-FADIGA

Indicação
salsão e a erva-doce estimulam o poder de transporte de oxigênio na corrente sangüínea, proporcionando uma onda instantânea e prolongada de energia. 
cenoura, rica em fibra, auxilia a digestão e o funcionamento do intestino.

Ingredientes
4 cenouras, 1 ramo de salsão, 2 ramos de erva-doce

Modo de preparo: 
Centrifugue a cenoura e, no liquidificador, bata o suco com o salsão e a erva-doce. 
Enfeite com um ramo de erva-doce.


ADVERTENCIA ACURANATURAL
1- Não utilize a mesma planta ou receita por mais de 15 dias seguidos. Procure outra com os mesmos efeitos e alterne o uso.
2- Evite o uso de recipientes de alumínio.
3- Prepare as receitas na quantidade certa para ser consumidas na hora. (A não ser quando recomendado).
4- Ressaltamos que toda receita alternativa tem o poder de acalmar e amenizar o problema, seja ele uma dorzinha de barriga ou uma grande enxaqueca. É importante sempre lembrar de anotar os seus sintomas e procurar ajuda médica periodicamente para os check-ups. Não nos responsabilizamos pela ingestão das ervas sem o devido acompanhamento terapêutico.