segunda-feira, 16 de fevereiro de 2015

Receitas para deixar seu metabolismo nota 10

De: Marguinha
Para: ervaseplantasquecuram <ervaseplantasquecuram@yahoogrupos.com.br>

Enviadas: Terça-feira, 19 de Julho de 2011 8:34
Assunto: [ervaseplantasquecuram] Receitas para deixar seu metabolismo nota 10







Confira as receitas funcionais que o endocrinologista Felippo Pedrinola ensinou no quadro O Doutor Responde.

SUCO LAXATIVO (80 kcal/200ml)
¼ de papaia, suco de 1 laranja, 3 ameixas secas, 2 colheres de semente de linhaça dourada ou marrom orgânica.
Modo de preparo :
Bater todos os ingredientes no liquidificador.

SUCO ENERGIZANTE (80 kcal/200ml)
Suco de 9 laranjas, 4 cenouras 1 punhado de espinafre (aproximadamente 15 folhas) 500ml de água.
Modo de preparo :
Bater todos os ingredientes no liquidificador.

CHÁ VERDE
Rico em vitamina C, vitaminas B1 e B2, rico em tanino, que diminui o colesterol ruim (LDL) e também possuem substâncias que bloqueiam alguma alteração celular.

Modo de preparo :
Em 1 litro de água fervente , colocar uma xícara de chá da erva , em infusão.
São: Bioflavonóides (composto natural derivado da flavona, previne doenças) e Catequina.

CHÁ DE HORTELÃ (digestivo)
Folhas de hortelã secas em cozimento na água fervente é calmante natural: 1 xícara de leite desnatado morno, 3 gotas essência baunilha, adoçante.
Modo de preparo :
Em 1 litro de água fervente , colocar uma xícara de chá da erva , em infusão.


CALMANTE NATURAL
Ingredientes :
1 xícara de leite desnatado morno,
3 gotas essência baunilha
Adoçante à gosto
Modo de preparo :
Misturar bem os ingredientes e servir.

SOPA DE CREME DE LEGUMES (100 kcal/porção)
150g de lagarto ou coxão duro
1 colher de sopa de óleo de milho
½ cebola picada
2 dentes de alho amassados
1 tomate sem peles e sem semente
1 cenoura
1 chuchu
100g de vagem
1 talo de salsão
2 folhas de couve-manteiga
3 folhas de repolho
½ beterraba
tempero: sal e pimenta a gosto
MODO DE PREPARO:
Coloque o óleo na panela, deixe aquecer e frite a carne, dourando-a de todos os lados. Acrescente a seguir o alho, a cebola e depois junte todos os demais ingredientes. Refogue bem e acrescente água quente. Acrescente os temperos a gosto. Depois de cozidos, separe a carne, desfie e reserve. Bata a seguir os legumes no liquidificador, com parte do caldo de cozimento. Volte ao fogo juntamente com a carne desfiada até formar o creme.

SOPA CREME DE ABÓBORA COM HORTELÃ (120 kcal/porção)
1kg de abóbora-moranga descascada e picada
1 tablete de caldo de carne
4 xícaras (chá) de leite desnatado
1 cebola média picada
1 xícara (chá) de hortelã picadas a gosto 
pimenta do reino a gosto
MODO DE PREPARO
Coloque em uma panela a abóbora, o tablete, e o tablete de caldo de carne esfarelado, o leite e a cebola. Leve para cozinhar e assim que ferver, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até a abóbora ficar macia, mexendo de vez em quando. Transfira a metade da sopa para o liquidificador, junte a hortelã, bata por 1 minuto e despeje na panela com a sopa restante. Misture e distribua nos pratos.

CREME DE BATATA E BRÓCOLIS (256 kcal/porção)
400 g de peito de frango
600 g de batatas cruas, descascadas e picadas
1 sachê de caldo de legumes 0% de gordura
1 colher de chá de raspas de casca de laranja
1 colher de chá de azeite de oliva
2 dentes de alho amassados 
2 xícaras (240 ml) de brócolis picados
1 colher de sopa de cebolinha picada
MODO DE PREPARO:
Cozinhe o peito de frango. Espere esfriar e desfie. Reserve. Cozinhe as batatas com o caldo de legumes, as raspas de laranja e 2 litros de água por 30 minutos. Deixe amornar e bata no liquidificador. Coloque o azeite e o alho numa panela e junte o brócolis picado e o frango desfiado. Deixe refogar por 5 minutos e despeje o creme batido no liquidificador. Adicione a cebolinha.

BEIRUTE DE FRIOS – 170 Kcal / porção
Ingredientes:
1 pão sírio
1 colher de sopa cream cheese light
2 fatias finas de mozarela light (ou queijo branco)
2 fatias finas de peito de peru
1 tomate cortado em rodelas
Orégano a gosto

Modo de preparo:
Abra o pão sírio sem separar as duas partes. Espalhe o cream cheese em um banda do pão, o queijo e o peru, coloque por cima as rodelas de tomate e polvilhe com orégano. Feche o pão, cobrindo o recheio. Aqueça no forno um pouco antes de servir.

Se preferir pode ser feito com o pão aberto, como uma pizza.

MOLHO DE QUEIJO MINAS E ABOBRINHA

( Fazer com massa tipo Penne ou Espaghete )

Ingredientes:
1 colher de sopa de margarina light
1 dente de alho amassado 
2 abobrinhas tipo italianas cortadas em cubos pequenos 
1 caixinha de creme de leite light (200g)
sal e pimenta a gosto
200g de macarrão tipo espaghete ou penne
1 xícara de queijo minas fresco cortados em cubos pequenos

Modo de preparo:
Numa frigideira, aqueça a margarina e doure o alho. Junte a abobrinha e refogue demoradamente.Acrescente o creme de leite light, misture e cozinhe alguns minutos só até o creme aquecer. Tempere com sal e pimenta a gostoCozinhe o macarrão conforme recomendação da embalagemSirva o talharim evolvido pelo molho e salpicado com o queijo minas

Obs: pode-se substituir o queijo minas por cottage ou ricota para variar e a abobrinha por outro legume que preferir.

   


ADVERTENCIA ACURANATURAL
1- Não utilize a mesma planta ou receita por mais de 15 dias seguidos. Procure outra com os mesmos efeitos e alterne o uso.
2- Evite o uso de recipientes de alumínio.
3- Prepare as receitas na quantidade certa para ser consumidas na hora. (A não ser quando recomendado).
4- Ressaltamos que toda receita alternativa tem o poder de acalmar e amenizar o problema, seja ele uma dorzinha de barriga ou uma grande enxaqueca. É importante sempre lembrar de anotar os seus sintomas e procurar ajuda médica periodicamente para os check-ups. Não nos responsabilizamos pela ingestão das ervas sem o devido acompanhamento terapêutico.

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015

Prisão de Ventre - Remédios Naturais


A constipação intestinal, popular prisão de ventre, está associada a vida moderna como: o consumo aumentado de fast-foods, falta de horários regulares para as refeições, falta de exercícios físicos. Além disto, a constipação pode estar associada a algumas doenças (neuropatias, hemorroidas, câncer e outras doenças intestinais) e ao uso de alguns medicamentos.

Para o tratamento da prisão de ventre, a alimentação saudável é a melhor opção. Evite o uso de laxantes, pois estes medicamentos acabam "viciando" a mucosa intestinal e o aumento da quantidade será necessária, criando um clico vicioso e muito ruim. Além disso, existem os efeitos colaterais que devem ser considerados.

Incorpore ao seu dia-a-dia estes 10 hábitos saudáveis que lhe ajudarão ao combate da prisão de ventre:


1. Inclua fibras na sua alimentação consumindo maior quantidade de verduras, legumes e frutas. De preferência, consuma estes alimentos crus e com casca, se possível. Tome sempre cuidado na higienização destes alimentos.

2. Tomar sucos naturais, ou seja, da própria fruta pode ser uma boa opção. Lembre-se que estes sucos não devem ser coados e deve-se evitar adicionar açúcar refinado, pois estes podem provocar ainda mais o sintoma.

3. Substitua os alimentos refinados pelos integrais. Assim, prefira o pão integral ao branco, o arroz integral ao refinado. Pequenas trocam trazem excelentes resultados.

4. Consuma bastante água ao longo do dia. O ideal é consumir de 10 a 12 copos por dia, pois o consumo de água ajuda a manter hidratada a mucosa intestinal.

5.
Faça de 6 a 7 refeições por dia, diminuindo a quantidade consumida em cada refeição. Este hábito simples estimula o intestinal e melhora a constipação.

6. Pratique atividade física regularmente. O fortalecimento dos músculos, principalmente os da região abdominal, facilita o trabalho intestinal.

7. Mastigue bem os alimentos. Não transfira para o intestino o trabalho que deve ser feito pela boca. Se isto acontecer, o trabalho do intestino não será bem feito, prejudicando a evacuação.

8. Estabeleça horário para ir ao banheiro. Fazendo desta maneira, você estará educando seu intestino a funcionar melhor e no horário certo.

9. Alguns cereais auxiliam muito ao combate da prisão de ventre. Podemos citar a aveia, o trigo integral, farelo de trigo, milho, entre outras. Adicionar estes alimentos ao iogurte é uma boa opção para os que querem melhorar o funcionamento do intestino.

10. Evite alguns alimentos como chocolates, chás escuros, carne vermelha, queijos, açúcar, pão branco, refrigerantes, goiaba, jabuticaba, caqui e brócolis. Estas recomendações não substituem a orientação dietoterápica individual, ou seja, aquela que considera alguns hábitos de vida individuais importantes na melhora da constipação.


fonte:  http://www.dietacerta.com.br/noticias.php?n=70&c=8



RECEITAS NATURAIS PARA PRISÃO DE VENTRE

1 - Para PRISÃO DE VENTRE basta tomar ½ copo de suco de ACELGA e 1 colher de sopa de AZEITE.

2 - Comer ABACAXI ou tomar o suco.

3 - Cuidado com prisão de ventre! Ela fabrica várias enfermidades.  Ela manda para o sangue os venenos dos excrementos não eliminados. O uso do ALHO é regularizador intestinal e purificador do sangue.

4 - Tomar 1/2 copo de suco de ACELGA com 1colher de sopa de azeite de oliva. Serve para prisão de ventre.

5 - Ferver por 5 minutos em 1 litro de água um de ACELGA. Deixar esfriar e tomar 1 copo de hora em hora. É para inflamação da bexiga, prisão de ventre, hemorroidas e enfermidades da pele.

6 - Cortar em pedacinhos um punhado de folhas secas de ABACATEIRO, colocar em uma vasilha e despejar 1 litro de água fervendo em cima. Tampar e ferver 5 minutos. Deixar esfriar e tomar 1 copo de hora em hora, e 1 copo antes de deitar-se. É para 16 casos: prisão de ventre, gases, reumatismo, rins, fígado, pele, menstruação (faz voltar), garganta, bronquite, catarros, cansaços, diarreia, falta de apetite, rouquidão, tosse, indisposição para o trabalho.

7 - Pôr umas 15 AMEIXAS de molho à noite. De manhã, antes do café, comer as ameixas e beber o caldo. A ameixa contém magnésio, sódio e potássio; por isso ela é laxativa e resolve os casos de prisão de ventre.

8 - Amassar bem amassadinhas algumas BANANAS maduras e comer antes do café da manhã. É para PRISÃO DE VENTRE.


FONTE: 300 Receitinhas Naturais Para Sua Saúde (Frei Raul de Lima Sertã)



ADVERTENCIA ACURANATURAL
1- Não utilize a mesma planta ou receita por mais de 15 dias seguidos. Procure outra com os mesmos efeitos e alterne o uso.
2- Evite o uso de recipientes de alumínio.
3- Prepare as receitas na quantidade certa para ser consumidas na hora. (A não ser quando recomendado).
4- Ressaltamos que toda receita alternativa tem o poder de acalmar e amenizar o problema, seja ele uma dorzinha de barriga ou uma grande enxaqueca. É importante sempre lembrar de anotar os seus sintomas e procurar ajuda médica periodicamente para os check-ups. Não nos responsabilizamos pela ingestão das ervas sem o devido acompanhamento terapêutico.

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

AGRIÃO - RECEITAS NATURAIS

RECEITAS NATURAIS COM O AGRIÃO

1 – ½ copo de suco de AGRIÃO com ½ copo de suco de ACELGA e uma colher de sopa de MEL desmancha e elimina pedras e areias da VESÍCULA.
Tomar esta dose diariamente até a cura completa.

2 – Suco de AGRIÃO adoçado com MEL. Tomar 1 colher de sopa de manhã ao meio dia e antes de dormir. O suco do AGRIÃO é extraído esmagando com um soquete ou socador. Tira CATARRO do peito e aumenta e fortifica a MEMÓRIA.

3 – Comer 1 vez por dia, salada de AGRIÃO temperada com limão, azeite e sal.
Serve para curar “PAPO” (BÓCIO), TUBERCULOSE, DIABETES, FALTA DE APETITE, FRAQUEZA GERAL, ECZEMA, COCEIRAS, ENFERMIDADES DA BOCA, REUMATISMO e para fortalecimento dos NERVOS.

4 - Lavar em água corrente 1 punhado de AGRIÃO e passar na máquina de moer carne (ou socar em 1 vasilha). Quando virar massa, pôr em 1 pano limpo e espremer até alcançar 20 colheres de sopa de suco. Depois misturar com 16 colheres de sopa de mel e 1/2 clara de ovo batida. Levar ao fogo e mexer sempre. Quando começar a ferver, tirar a escuma. Deixar ferver mais até subir. Aí, tirar logo do fogo, coar e deixar esfriar. Guardar em vidro tampado, na geladeira. Dose: 1 colher de sopa 4 vezes por dia; crianças, 1 colher de chá 4 vezes por dia. É para tosse, bronquite, tuberculose pulmonar.

5 - Socar bem 1 punhado de AGRIÃO. Misturar com azeite de oliva e colocar em cima de úlceras, pústulas, tumores. Os tumores desaparecem rapidamente, e as úlceras, pústulas e chagas fecham e secam logo.

6 - Misturar 4 colheres de sopa de suco de AGRIÃO com 4 colheres de sopa de leite. Pôr para esquentar até começar a ferver. Tirar logo do fogo e deixar esfriar. Dose: 1 colher de sopa 4 vezes por dia. É para reumatismo, catarros dos pulmões, enfermidades do peito, tuberculose principiante.

7 - Conselhos para usar AGRIÃO: a) agrião comprado no mercado e feiras tem de ser mergulhado em caldo de limão antes de ser comido; b) o agrião tem de ser colhido antes de florescer; c) agrião tem de ser comido cru e temperado a gosto; d) nos talos está o maior valor do agrião, por isso eles devem ser comidos junto com as folhas.

8 - Benefícios milagrosos do AGRIÃO: limpa o intestino, mata as lombrigas, purifica os rins e a bexiga, facilita a urinação, desabusa reumatismos, manda embora bronquite, corta catarros, aumenta o apetite, ajuda a digestão, torna mais fortes os nervos e o coração. Para tudo isso, temos 2 receitinhas:
1) comer cada dia uma boa salada de AGRIÃO com azeite, caldo de limão (e sal se quiser).
2) tomar uma xícara de chá de suco de agrião 1 hora antes do almoço ou do jantar (criança toma 1/2 xícara de chá).

9 - O AGRIÃO contém iodo, por isso, ele evita a formação de bócio (chamado "papo) ou faz desaparecer. Para isso basta tomar 1/2 copo de suco de agrião cada dia.

10 - Misturar 2 copos de suco de AGRIÃO com 1 copo de mel. Tomar colher de sopa de 1/2 em 1/2 hora. É para tosses, bronquite e tuberculose.


FONTE: 300 Receitinhas Naturais Para Sua Saúde (Frei Raul de Lima Sertã)

ADVERTENCIA ACURANATURAL
1- Não utilize a mesma planta ou receita por mais de 15 dias seguidos. Procure outra com os mesmos efeitos e alterne o uso.
2- Evite o uso de recipientes de alumínio.
3- Prepare as receitas na quantidade certa para ser consumidas na hora. (A não ser quando recomendado).
4- Ressaltamos que toda receita alternativa tem o poder de acalmar e amenizar o problema, seja ele uma dorzinha de barriga ou uma grande enxaqueca. É importante sempre lembrar de anotar os seus sintomas e procurar ajuda médica periodicamente para os check-ups. Não nos responsabilizamos pela ingestão das ervas sem o devido acompanhamento terapêutico.